又到了整天蹲冷氣房的季節了，往年此時，我都是最熱衷把空調打得很冷的那個，但是在看了日本醫學博士、自然療法專家石原結實的《病從寒中來》一書后，我成了整個辦公室最希望出點汗的人了。
書的封面這樣寫道：“體溫升高1度，疾病治愈，人生改變”。書中說，“這50年中，我們的體溫降低了近1度。據研究表明，體溫降低1度，免疫力會降低30％以上，相反，如果在正常體溫基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5－6倍。”
人的體溫為什么會下降得這么厲害？還是現代生活方式帶來的后果，交通工具代替了步行，各種家用電器將人們的雙手解放出來，以往需要花很多體力來做的家務也變得更輕松應對，其結果就是我們的身體無法獲得充分的活動；另外，在應該遵循季節規律大量出汗的夏季，因為空調的普及，出汗成了避之不及的事；甚至因為生活節奏的加快，連洗澡也被簡略化，人們不再在浴缸泡澡到出汗而改成了淋浴；飲食方面，因為懼怕高血壓，我們大量減少鹽分的攝入，為了預防腦血栓，我們又補充大量水分……這一切帶來的結果就是——體溫的降低。
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