近期全球持續(xù)不斷地傳來(lái)令人痛苦的故事和令人難以承受的畫(huà)面，包括在新冠大流行中失去了數(shù)百萬(wàn)人的生命，以及俄羅斯入侵烏克蘭造成的廣泛創(chuàng)傷。 現(xiàn)在，以色列和巴勒斯坦地區(qū)成千上萬(wàn)無(wú)辜平民生命的悲劇性喪失又占據(jù)了頭條新聞，牽動(dòng)著全世界的關(guān)注。

自以哈戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)以來(lái)，一場(chǎng)心理健康危機(jī)也急劇升級(jí)。 以色列的一個(gè)心理健康危機(jī)熱線，每天接聽(tīng)電話的數(shù)量從原來(lái)的不到100通，大幅增加到每天1200通。 幾乎在一夜之間，他們不得不在線培訓(xùn)更多的志愿者，成為危機(jī)咨詢員。

多方面的壓力充斥著新聞和社交媒體，有時(shí)還撕裂了政治立場(chǎng)，這不僅包括戰(zhàn)爭(zhēng)、新冠大流行的后續(xù)影響，還有自然災(zāi)害的頻繁發(fā)生，以及社會(huì)動(dòng)蕩。 這些事件給直接受到影響的人帶來(lái)了巨大的創(chuàng)傷，但任何人都可能受到影響，經(jīng)歷間接的創(chuàng)傷。 在這一連串的事件和新聞背后，有許多人正在努力為心理健康提供支持和幫助，跨越文化和國(guó)界，以心理福祉為使命。

從個(gè)體到集體，心理健康與福祉應(yīng)當(dāng)成為每個(gè)人的事業(yè)

世界衛(wèi)生組織在全面定義健康時(shí)將其視為完全的身體、心理和社會(huì)福祉狀態(tài)，而不僅僅是疾病或虛弱。心理健康是我們整體健康和幸福的重要組成部分，也是我們所有人的基本人權(quán)。它包容一切，沒(méi)有國(guó)界。然而，在所有國(guó)家，心理健康問(wèn)題普遍存在。 世界上大約每八個(gè)人中就有一個(gè)人患有心理障礙。此外，心理健康遠(yuǎn)不僅僅是心理障礙，它也是我們個(gè)人和集體健康與幸福的內(nèi)在組成部分。

盡管患有心理健康問(wèn)題的人更有可能經(jīng)歷較低的心理福祉水平，但情況并非總是如此。心理健康問(wèn)題源于個(gè)體脆弱性與生活事件和長(zhǎng)期壓力因素相互作用的結(jié)果。有許多引發(fā)壓力的原因，包括個(gè)人困難、工作問(wèn)題或社區(qū)中的重大威脅。我們剛剛經(jīng)歷過(guò)的大瘟疫加劇了所有人的脆弱性。無(wú)論身處何地，任何人都可能經(jīng)歷高度壓力。

然而，我們對(duì)心理健康的關(guān)注仍不夠。當(dāng)前心理健康領(lǐng)域的投資狀況如何呢？

全球各國(guó)政府僅將其醫(yī)療預(yù)算的2%用于治療和預(yù)防心理健康疾病。這與這些疾病所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)完全不成比例，似乎極大地低估了人們的心理問(wèn)題和幸福感。全球最常見(jiàn)的兩種心理健康疾病，抑郁癥和焦慮癥，每年導(dǎo)致全球經(jīng)濟(jì)損失約1萬(wàn)億美元。我們需要在所有方面增加資金，包括對(duì)心理健康意識(shí)的提高，以增進(jìn)理解和減少社會(huì)偏見(jiàn)。

生活在現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)好處是，它恰可以提供給我們一些創(chuàng)新性的解決方法。其中數(shù)字技術(shù)、藝術(shù)和同行支持正在成為重要的工具，這些工具共同為我們提供了一種綜合的支持體系，并且讓越來(lái)越多的人能夠參與其中。

藝術(shù)與數(shù)字前沿的治愈力量

藝術(shù)擁有內(nèi)在的治愈力量。盡管很難用定量方式來(lái)衡量，我們卻能夠深切感受到它在我們內(nèi)心的影響。然而，藝術(shù)往往被低估，被視為解決全球心理健康和幸福問(wèn)題的一種潛力巨大但未被充分認(rèn)可的途徑。藝術(shù)創(chuàng)作賦予人們自我護(hù)理、自我發(fā)現(xiàn)、自我表達(dá)和最終康復(fù)的能力。如今，有越來(lái)越多的證據(jù)表明，藝術(shù)、康復(fù)和公共健康之間存在著積極的關(guān)聯(lián)。

將藝術(shù)和前沿?cái)?shù)字技術(shù)融合在心理健康領(lǐng)域，有潛力共同構(gòu)建嶄新的醫(yī)療保健和健康服務(wù)體系，來(lái)改善人們的生活。雖然我們需要不斷的研究來(lái)充分揭示它們的潛力，但似乎將藝術(shù)和數(shù)字技術(shù)相結(jié)合可以是促進(jìn)健康不斷演變的合理的下一步。為了理解它們對(duì)健康的支持和益處，首先需要關(guān)注各自領(lǐng)域內(nèi)正在發(fā)生的變革。

在大流行病的高峰期，人們已經(jīng)開(kāi)始采用數(shù)字技術(shù)來(lái)支持健康。在線課程、遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)、基于智能手機(jī)的壓力管理應(yīng)用程序以及支持非專業(yè)人員的電子指南都是工具的示例，使全球各地的人們能夠在家中獲得建議和護(hù)理。

我們生活在一個(gè)高度互聯(lián)的世界。與傳統(tǒng)的精神衛(wèi)生診所相比，數(shù)字技術(shù)更容易普及，特別是在偏遠(yuǎn)地區(qū)。使用在線健康服務(wù)使個(gè)人和家庭更容易與醫(yī)生和其他從業(yè)人員取得聯(lián)系，這樣也減輕了交通和費(fèi)用的負(fù)擔(dān)。在線護(hù)理盡管不能完全替代親自看醫(yī)生所帶來(lái)的好處，卻提供了一種全新的體驗(yàn)。數(shù)字技術(shù)的廣泛應(yīng)用降低了醫(yī)療保健的某些障礙，例如提供即時(shí)反饋、減少尋求幫助時(shí)的恐懼和社會(huì)偏見(jiàn)，使專業(yè)醫(yī)療保健提供者能夠?yàn)楦嗳朔?wù)。

另一方面，越來(lái)越多的政府、國(guó)際組織、衛(wèi)生中心、政策倡導(dǎo)者、藝術(shù)家和研究人員們都認(rèn)識(shí)到了藝術(shù)對(duì)健康的積極影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說(shuō)法：“藝術(shù)可以幫助我們?cè)谂c疾病或傷害搏斗的過(guò)程中在情感上找到方向，在緊急情況和挑戰(zhàn)性事件中處理困難的情緒。創(chuàng)作藝術(shù)和欣賞藝術(shù)都有助于促進(jìn)整體健康，并可以成為康復(fù)的激勵(lì)因素。將藝術(shù)融入醫(yī)療保健服務(wù)中已經(jīng)被證明能夠改善患者的治療效果，同時(shí)也有助于支持醫(yī)護(hù)人員、患者的親友以及更廣泛的社區(qū)。”

研究顯示，藝術(shù)在康復(fù)和健康方面發(fā)揮著積極的作用，比如通過(guò)視覺(jué)藝術(shù)療法和基于運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)造性表達(dá)。藝術(shù)干預(yù)可以觸發(fā)身體生理上的積極反應(yīng)。 實(shí)驗(yàn)證明，參與藝術(shù)創(chuàng)作可以降低血液中的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平。在新冠大流行期間， 一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 藝術(shù)參與幫助他們更好地應(yīng)對(duì)焦慮， 增強(qiáng)了他們的抗壓能力。

不少組織正在研究將藝術(shù)和數(shù)字技術(shù)相結(jié)合應(yīng)用于健康方面的成果。英國(guó)機(jī)構(gòu)對(duì)同行評(píng)審的文獻(xiàn)進(jìn)行了總結(jié)，結(jié)果顯示藝術(shù)治療師越來(lái)越多地使用數(shù)字技術(shù)來(lái)為人們提供藝術(shù)療法。 還有維也納大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在線觀賞藝術(shù)作品可以顯著降低負(fù)面情緒、焦慮和孤獨(dú)感。 HALE實(shí)驗(yàn)室和約翰霍普金斯大學(xué)也正在進(jìn)行系統(tǒng)性研究，以確定虛擬現(xiàn)實(shí)與藝術(shù)療法的結(jié)合如何能夠在處理創(chuàng)傷、癡呆和壓力方面提供新的突破。 這些研究成果都將有助于我們認(rèn)識(shí)到并利用藝術(shù)和科技的變革力量，為更多人實(shí)現(xiàn)更好的健康和心理福祉。

志愿者和社區(qū)組織可以成為彌合全球心理健康資源短缺的重要力量

新冠大流行對(duì)全球心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。長(zhǎng)期的社交隔離、經(jīng)濟(jì)不確定性和疫情造成的恐慌都導(dǎo)致了許多人面臨焦慮、抑郁和其他心理困擾。由于心理健康專業(yè)人員的有限，許多人無(wú)法獲得及時(shí)的專業(yè)心理健康護(hù)理。這時(shí)同行支持開(kāi)始嶄露頭角，成為緩解心理健康問(wèn)題的重要工具。

在全球各地，志愿者和社區(qū)組織正在積極介入心理健康問(wèn)題，為那些面臨心理健康困境的人提供支持。這些志愿者通過(guò)培訓(xùn)，獲得了提供情感支持、傾聽(tīng)和共享生活經(jīng)驗(yàn)的技能。他們的存在填補(bǔ)了專業(yè)心理健康從業(yè)者的短缺，同時(shí)提供了一種獨(dú)特的支持，因?yàn)樗麄兝斫獠⒐缠Q著他人的困境，因此能夠提供有力的支持。

在社會(huì)不安和政治動(dòng)蕩時(shí)期，專業(yè)心理健康從業(yè)者可能會(huì)受到一系列挑戰(zhàn)，包括安全問(wèn)題和資源限制。 這種情況下，來(lái)自社區(qū)內(nèi)部的同行支持變得尤為重要。 志愿者和社區(qū)組織的介入在這種情況下可以提供一種靈活和及時(shí)的支持。他們居住在當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)，了解當(dāng)?shù)匚幕蜕鐣?huì)背景，這使他們更容易建立信任關(guān)系并為當(dāng)?shù)鼐用裉峁┲С帧Ｅc專業(yè)心理健康從業(yè)者相比，他們通常更容易接觸那些需要幫助的人，因?yàn)樗麄兞私猱?dāng)?shù)厣鐓^(qū)的需求和挑戰(zhàn)。

志愿者和社區(qū)組織的工作提醒著我們，即使在面臨最嚴(yán)重的困難時(shí)，人性中的善良和關(guān)愛(ài)仍然存在。他們將同行支持提升到了一種高度，使人類(lèi)群體的溫暖和善意能傳遞給那些尋找庇護(hù)的人。他們的工作不僅關(guān)乎心理康復(fù)的過(guò)程，更是人性高度的體現(xiàn)，是我們共同的渴望，共同的責(zé)任，以及共同的希望。這正是人性在面對(duì)逆境時(shí)最美麗和堅(jiān)強(qiáng)的一面。

（林凡榆FanyuLin是一位旅美藝術(shù)家，畢業(yè)于中央美術(shù)學(xué)院及哥倫比亞大學(xué)建筑學(xué)院。現(xiàn)擔(dān)任世界經(jīng)濟(jì)論壇互聯(lián)世界理事會(huì)理事、彭博新經(jīng)濟(jì)論壇城市理事會(huì)理事，也是世界家園基金會(huì)創(chuàng)始人。編輯郵箱michael.lin@ftchinese.com）