日常生活有不少讓人滿足的事情。對(duì)朋友短信的完美回復(fù)。下班后的第一杯酒。政府的又一次政策大調(diào)整。但這些事情真的能和進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的愉悅相比嗎？那一刻，21世紀(jì)生活的紛擾在床墊不加評(píng)判的擁抱中消失。
不知何故，我們把這種享受的重要性排到了后面。三分之一的美國(guó)成年人報(bào)告睡眠時(shí)間不到建議的7小時(shí)。我們中的許多人覺(jué)得沒(méi)有睡夠。
對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，問(wèn)題在于現(xiàn)代生活：電子郵件、待辦事項(xiàng)列表以及屏幕。Netflix的聯(lián)合創(chuàng)始人里德?黑斯廷斯(Reed Hastings)在2017年表示：“我們正在邊際與睡眠競(jìng)爭(zhēng)。”人們?cè)絹?lái)越愛(ài)喝咖啡，也很可能幫了倒忙。
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