上月21日是世界睡眠日，三月是個節日很多的月份，除了女士們可以放個假的三八節和企業們膽戰心驚的3.15以外，還有在地震過后，恰如其分的世界氣象日，接著就是世界睡眠日了。有意思的是，不管是氣象還是睡眠，都隨著人類文明的發展變成了問題，換言之，氣候的惡劣和睡眠的缺失，都是人類發展到高度文明的今天所帶來的副作用。環境和氣候就不用說了，作為動物本能的睡眠所受到的影響，據說最初是來源于照明的發明，把日出而作，日落而息，遵循自然的規律晨起早睡的人類的睡眠時間往后推，接著就是隨著經濟發展而無限豐富的夜生活，將愛玩的人們的睡眠時間往后一推再推。

我的一個朋友，就經常鼓吹“睡覺是浪費生命”的論調，按照他的計算，假設人活70歲，那么一共是兩萬五千多天，61萬多小時，如果一天睡八小時，那么人一輩子要睡20多萬小時，占生命時間的百分之三十三，再每天花三小時吃飯，那么吃飯睡覺的時間就占了人一生中的百分之四十六！在這一理論的指引下，這個哥們夜夜笙歌還不算，喝完酒會完朋友深夜回家還要繼續上網，到天快亮才睡，他把這樣“珍惜生命”的生活過了十多年，直到幾個月前在酒吧混時突然心動過速，當場暈倒被送到醫院，被醫生斷然宣布要過有規律的生活，保證睡眠。這才如當頭棒喝，逼迫他開始慢慢地調他的已經像貓頭鷹一樣的生物鐘。

在白領的字典里，睡眠一直是一個關鍵詞，從抱怨型的“吃的比豬差，干的比驢多，起的比雞早，睡的比狗晚?！钡健八X睡到自然醒”的終極目標，都是在幻想放松、自在的反朝九晚五的生活方式。據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%, 高于美國的32%,英國的10%,日本的20%和法國的30%。相信這中間，上有老，下有小，車奴，房奴，孩奴，內有家庭壓力，外有職場壓力的白領占了一大半。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中，記憶力障礙甚至抑郁癥等后果。我自己的經驗是，我一旦睡不好，我的下屬會第一時間知道：明顯的，我會變得脾氣不好，并且沒耐性。