我掙扎著應對中年的各種苛求。你從49歲的人那種典型的淺睡眠中醒來，即便前一晚沒喝酒也有宿醉的感覺，然后便一頭扎進新的“人生高峰期”：40歲至50歲成了養育孩子和事業巔峰同時發生的10年。即便我們的身體還未銹蝕（公司的人力資源部門都知道，生產率從50歲開始下降），我們肩負的責任也已經夠艱巨。但我找到了一種新的應對方法：我把自己的酒精攝入從適度飲酒降至幾乎為零。這個辦法迄今很管用。我幾乎要把它稱為永葆青春的靈藥。

我以前每周喝大約10杯葡萄酒，這是法國（我的常住地）和英國衛生部門推薦飲酒量的最高限度。但近年我意識到，某晚我只要喝過兩杯，第二天我便會感到疲憊和遲鈍。

隨著年齡增長，人的肝臟和胃會縮小，而且變得不那么善于從體內去除酒精。此外，較年長的身體所攜帶的用于分解酒精的流體更少。對于這些變化，合乎邏輯的回應是少喝酒。然而，英國國家統計局(ONS)稱，45至64歲的英國人比其他任何年齡段的人更有可能是飲酒者。我們陷入了一個惡性循環：同齡人都在喝酒，我們因體驗到來自同伴的壓力而也去喝酒，并假設同齡人的飲酒量在正常范圍內。